薬なしでもHbA1cが改善！？糖尿病の方が体験したファスティングの力
「ファスティング中、薬は一切、飲まなかったのに、HbA1cが下がっていて、先生にびっくりされました！」
そんな驚きのご感想を、ファスティングプログラムを受講された糖尿病の52歳男性からいただきました。
糖尿病の背景 なぜ血糖コントロールに課題が？
糖尿病は「血糖値が高いこと」だけが問題なのではなく、
・インスリンの効きが悪くなる「インスリン抵抗性」
・慢性的な栄養不足
・腸内環境の悪化
・肝機能の低下
など、複数の要因が重なっている「代謝のエラー」ともいえます。
薬で一時的に血糖値を下げても、根本的な改善にはなりづらいことも多いのが実情です。
実際にどんなことをしたのか
この方が実践されたのは、「正しい知識と準備をした上でのファスティング」です。
✅ 分子栄養学に基づいた栄養リテラシーの習得
✅ 血糖値を安定させるための食事改善
✅ ファスティング期間中のサポートと補酵素（玄米酵素など）活用
無理な断食ではなく、「代謝を整えるための休息と準備」がポイントでした。
なぜHbA1cが下がったのか
HbA1cは過去1〜2ヶ月の血糖状態を反映する数値です。
ファスティングにより、以下のような変化があったと考えられます
🔸 肝臓の機能が回復し、糖の代謝がスムーズに
🔸 インスリン感受性が高まり、血糖値の乱高下が減少
🔸 栄養が整い、体の恒常性（バランスを保つ力）が回復
さらに、普段の食事への意識が変わり、ファスティング後も無理なく「整ったごはん」を続けられたことが大きなポイントです。
医師に驚かれるほどの変化
ファスティング後、病院で検査を受けたところ、HbA1cが明確に改善しており
主治医の先生が驚かれていたそうです。
もちろん、医師の判断とサポートのもと行っていただくことが大前提ではありますが
「薬に頼りきらない血糖コントロール」が可能な方もいるという希望のお声となりました。
あなたも「体を知る」ことから始めませんか？
薬をやめることを目的にするのではなく
「なぜ自分の体がそうなっているのか」
「どんな栄養が足りていないのか」
その根本を知ることで、体は自然と回復の方向に向かっていきます。
「整うごはん習慣」では、そんな体と向き合う学びと実践をサポートしています。
まとめ
✔ ファスティング中、薬なしでもHbA1cが改善
✔ 分子栄養の知識と、正しい準備が効果を後押し
✔ 自分の体を知ることが、何よりの“治療”になる
ブログを読んで「私にもできるかも」と思った方へ
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