月曜の朝、体が軽い！週末に溜め込んだものをリセットする日曜夜の新習慣
楽しい週末が終わる、日曜の夜。 リラックスして過ごしたはずなのに、なんだか体が重い、スッキリしない…。 明日からの…
コラム
食後の眠気はSOSサイン！食べ過ぎと食後の眠気を防ぐ「魔法の食前ルーティン」とは
週末、家族や友人との楽しい食事会。 美味しい食事を存分に楽しんだ後、「猛烈な眠気に襲われて、午後の時間が無駄にな…
鎮痛剤に頼る毎日からの卒業。長年の頭痛の原因は「体の内側」にあった
ズキズキと脈打つような痛み、頭を締め付けられるような重さ…。 「いつ痛みが来るか分からない」という不安から、鎮痛剤…
食事も運動も頑張ってるのに、なぜ痩せない？原因は腸の炎症と甲状腺にあった。
体重計の数字とにらめっこしながら、食事のカロリーを計算して、 時間を作って運動もする。痩せるために、本当にたくさ…
揉んでも治らないその肩こり、実は「栄養不足」が原因かもしれません。
「マッサージに行くとその場は楽になるけれど、数日経つとまた元通り…」 「ストレッチをしても、肩の重さが全然とれない…
【分子栄養学で読み解く】発酵が必要な理由〜体を内側から“再起動”させる知恵
みなさんは「発酵食品」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？ 「体に良さそう」 「腸にいいらしい」 「でもちょっと…
