「年のせい」じゃなかった！？夜中に目が覚めて朝から疲れている本当の理由「3選」
「最近、夜中の2時や3時に必ず目が覚めてしまう…」 「朝起きた瞬間から体が重くて、スッキリしない…」 「更年期だから、年のせ…
「減塩」しても血圧が下がらない！？分子栄養学が明かす、血圧が高い本当の理由「3選」
健康診断で「血圧が高いですね、減塩してください」と言われ、お味噌汁を薄めたり、お漬物を我慢したりしていませんか？ 「頑張…
厚着しても寒いのはなぜ？その冷え、気合いではなく栄養不足が原因かも
冬が近づくと、靴下を重ね履きしたり、生姜湯を飲んだり… いわゆる「温活」に励む方が増えますね。 しかし、 「色々試している…
アトピーは皮膚の病気ではありません。私が、薬をやめられた理由
夜も眠れないほどの、どうしようもない痒み。 掻いてはダメだと分かっているのに、無意識に肌を傷つけてしまい、 朝、シーツに…
その乾燥肌、クリームを塗ってもムダ！？原因は「細胞の脂不足」
秋が深まり、空気が乾燥してきましたね。 「最近、肌がカサカサする…」 「お風呂上がりに慌てて保湿クリームを塗っても、すぐに…
その運動、栄養不足でムダになってる！？運動効果を最大化する食事術
本日10月13日は「スポーツの日」 気持ちの良い汗を流すには絶好の日ですね。 健康のため、ダイエットのため、あなたは日々、ウ…
その関節の痛み、年のせいと諦めないで。本当の原因は「腸の炎症」だった
朝起きると指がこわばる、階段の上り下りで膝が痛む、ペットボトルの蓋が開けにくい…。 そんな関節の痛みを、「もう年だから仕…
肌・メンタル・免疫力の不調…原因は全て腸だった！究極の腸活ロードマップ
「高級なスキンケアを使っても、肌荒れが治らない…」 「理由もないのにイライラしたり、気分が落ち込んだりする…」 「季節の変…
【ドライアイ警報】コンビニで買える「目に効く」３つの食材とは
「夕方になると、目の奥がズーンと重い…」 「スマホの画面が、なんだかかすんで見える…」 「目薬をさしても、すぐに目が乾く…」…