健康情報ブログ

【初心者向け】ファスティングって何をするの？5日間ファスティングの流れと、宿便スッキリ大根から始める回復食のコツ

  「ファスティングって、お腹が空いてつらそう…」そんな印象を持っていませんか？   実は、正しい準備と知識があれば、空…

甘いものがやめられない」は、意志じゃなく『体のサイン』でした

  —— ファスティングと栄養で体も心も変わったリアルな声をご紹介します。   「ダイエットしようと思っても、甘いものがや…

ファスティングで−3kg、高血圧も改善！50代女性の体に起きた嬉しい変化

  もう歳だし、高血圧の薬を一生飲まないといけないのかと思うと、結構嫌ですよね・・ と、カウンセリングでお話しされて…

停滞体質、もう終わりにしませんか？

  −3kgから始まる、夏前リセットプログラム 誕生の理由   こんにちは！ 最近、薄着の季節が近づくにつれて   「体が重い……

その不調、更年期じゃなく〇〇〇かも

  最近、 朝がつらくて起きられない 頭がぼーっとする 些細なことでイライラ 肌も髪もパサついてきた・・・。   それ、 甲…

40代から急増！？「ホルモンバランスの乱れ」と体調不良を整える方法

  公式LINEアカウントにご登録いただいたAさん（48歳）から、無料相談で、こんなお悩みが届きました。   「最近、ものすご…

パーキンソンのお婆ちゃん栄養＋水素後の驚くべき変化

今日は私自身にあったことをシェアさせて頂きます。   今年の1月11日、忘れられない日になりました。 義母が通うはずのデイサー…

子供の落ち着きがないのは栄養のせい？

先日、LINEでこのようなご相談を受けました。   「子供が落ち着きがなく、授業中に席を立って走り回ったりするとのことで、先生…

花粉症には腸活が大切！でも、発酵食品の選び方を間違えると悪化する！？

  花粉症対策として「腸内環境を整えることが大切！」という話をよく聞きますよね。 確かに、腸の状態が免疫バランスに大…